FREEHUNGARY
  • Freehungary.hu
  • Jólét
    Gamer szék irodába? Senki se fogja megbánni!

    Gamer szék irodába? Senki se fogja megbánni!

    Az olasz fagylalt rendelés menete nagykereskedéseknél

    Az olasz fagylalt rendelés menete nagykereskedéseknél

    Trapézlemez tető rögzítése – ezekről érdemes tudnod

    Trapézlemez tető rögzítése – ezekről érdemes tudnod

    A szürkehályog műtét folyamata – Előzetes vizsgálatoktól a műtét utáni életig

    A szürkehályog műtét folyamata – Előzetes vizsgálatoktól a műtét utáni életig

    Mennyi ideig tart a fogimplantáció? Hogyan érdemes készülni?

    Mennyi ideig tart a fogimplantáció? Hogyan érdemes készülni?

    Edzés otthon súlyok nélkül – Nem muszáj konditerembe járnod

    Edzés otthon súlyok nélkül – Nem muszáj konditerembe járnod

    Mikor szokott elmúlni a mellnagyobbítás utáni fájdalom?

    Mikor szokott elmúlni a mellnagyobbítás utáni fájdalom?

    PCR teszt utazáshoz: mikor kell tesztelni?

    PCR teszt utazáshoz: mikor kell tesztelni?

    Mennyi ideig szokott tartani egy üvegajtó beépítése?

    Mennyi ideig szokott tartani egy üvegajtó beépítése?

  • Közlekedés
    Autó karbantartás kezdőknek – ne ezen spórolj!

    Autó karbantartás kezdőknek – ne ezen spórolj!

    Autó gumi árak- ne a biztonságon spórolj!

    Autó gumi árak- ne a biztonságon spórolj!

  • Magyarország
    Az olasz fagylalt rendelés menete nagykereskedéseknél

    Az olasz fagylalt rendelés menete nagykereskedéseknél

    A traktorok használata – Hasznos tudnivalók vásárlás előtt

    A traktorok használata – Hasznos tudnivalók vásárlás előtt

    Így dolgoznak az ajtógyártó cégek

    Így dolgoznak az ajtógyártó cégek

    Amerikából csatlakoztak új munkatársak egy budapesti székhelyű nemzetközi ügyvédi irodához

    Amerikából csatlakoztak új munkatársak egy budapesti székhelyű nemzetközi ügyvédi irodához

    Gravírozott kulcstartó a legjobb barátodnak?

    Gravírozott kulcstartó a legjobb barátodnak?

    Mikor lesz Black Friday 2020-ban?

    Mikor lesz Black Friday 2020-ban?

    Hazai turizmus 2020 – hova utazik idén a magyar?

    Hazai turizmus 2020 – hova utazik idén a magyar?

    Belföldi szállások olcsón- 5 tipp a szálláskereséshez

    Belföldi szállások olcsón- 5 tipp a szálláskereséshez

  • Miért ne?
    Gamer szék irodába? Senki se fogja megbánni!

    Gamer szék irodába? Senki se fogja megbánni!

    Útmutató a fűmagok használatához

    Útmutató a fűmagok használatához

    Ilyen árakon lehet most lávakő gyöngyöket rendelni

    Ilyen árakon lehet most lávakő gyöngyöket rendelni

    Mi kell a sikerhez? Egy örök dilemma az emberiség történetében

    Mi kell a sikerhez? Egy örök dilemma az emberiség történetében

    Kerti tó építése- vágj bele még idén!

    Kerti tó építése- vágj bele még idén!

    A budapesti romkocsma túra ahol elkerülhető sorban állás

    A budapesti romkocsma túra ahol elkerülhető sorban állás

    Használt ruha eladás- miért ekkora biznisz a turkáló?

    Használt ruha eladás- miért ekkora biznisz a turkáló?

  • Technológia
    A traktorok használata – Hasznos tudnivalók vásárlás előtt

    A traktorok használata – Hasznos tudnivalók vásárlás előtt

    Trapézlemez tető rögzítése – ezekről érdemes tudnod

    Trapézlemez tető rögzítése – ezekről érdemes tudnod

    Napelem rendszer telepítés Miskolcon – Hogyan zajlik a kivitelezés?

    Napelem rendszer telepítés Miskolcon – Hogyan zajlik a kivitelezés?

    Hogyan dolgoznak az egyedi gépgyártó cégek?

    Hogyan dolgoznak az egyedi gépgyártó cégek?

    Hogyan zajlik a hőszivattyú beüzemelése?

    Hogyan zajlik a hőszivattyú beüzemelése?

    A kenőanyagok szerepe a szélenergia előállításában

    A kenőanyagok szerepe a szélenergia előállításában

  • Utazás
    PCR teszt utazáshoz: mikor kell tesztelni?

    PCR teszt utazáshoz: mikor kell tesztelni?

    Őszi kirándulás Magyarországon – maradj belföldön!

    Őszi kirándulás Magyarországon – maradj belföldön!

    Hosszú hétvégék Magyarországon – ismerd meg hazánk idegenforgalmi régióit!

    Hosszú hétvégék Magyarországon – ismerd meg hazánk idegenforgalmi régióit!

  • Üzlet
    Online fizetés bankkártyával: minden webáruháznál alapelvárás

    Online fizetés bankkártyával: minden webáruháznál alapelvárás

    A bankkártya terminál költségei – Milyen árakra lehet számítani?

    A bankkártya terminál költségei – Milyen árakra lehet számítani?

    Mit jelent az „online pénztárgép”?

    Mit jelent az „online pénztárgép”?

    Mi kell a sikerhez? Egy örök dilemma az emberiség történetében

    Mi kell a sikerhez? Egy örök dilemma az emberiség történetében

    Így érdemes kiadó irodát keresni Budapesten

    Így érdemes kiadó irodát keresni Budapesten

    A webáruház bérlés előnyei

    A webáruház bérlés előnyei

    Milyen zárat vegyek?

    Milyen zárat vegyek?

    Sokaknak segített már ez a lakásbiztosítás kalkulátor

    Sokaknak segített már ez a lakásbiztosítás kalkulátor

    Katásként is kötelező az online számla regisztráció?

    Katásként is kötelező az online számla regisztráció?

Nincs találat
View All Result
  • Freehungary.hu
  • Jólét
    Gamer szék irodába? Senki se fogja megbánni!

    Gamer szék irodába? Senki se fogja megbánni!

    Az olasz fagylalt rendelés menete nagykereskedéseknél

    Az olasz fagylalt rendelés menete nagykereskedéseknél

    Trapézlemez tető rögzítése – ezekről érdemes tudnod

    Trapézlemez tető rögzítése – ezekről érdemes tudnod

    A szürkehályog műtét folyamata – Előzetes vizsgálatoktól a műtét utáni életig

    A szürkehályog műtét folyamata – Előzetes vizsgálatoktól a műtét utáni életig

    Mennyi ideig tart a fogimplantáció? Hogyan érdemes készülni?

    Mennyi ideig tart a fogimplantáció? Hogyan érdemes készülni?

    Edzés otthon súlyok nélkül – Nem muszáj konditerembe járnod

    Edzés otthon súlyok nélkül – Nem muszáj konditerembe járnod

    Mikor szokott elmúlni a mellnagyobbítás utáni fájdalom?

    Mikor szokott elmúlni a mellnagyobbítás utáni fájdalom?

    PCR teszt utazáshoz: mikor kell tesztelni?

    PCR teszt utazáshoz: mikor kell tesztelni?

    Mennyi ideig szokott tartani egy üvegajtó beépítése?

    Mennyi ideig szokott tartani egy üvegajtó beépítése?

  • Közlekedés
    Autó karbantartás kezdőknek – ne ezen spórolj!

    Autó karbantartás kezdőknek – ne ezen spórolj!

    Autó gumi árak- ne a biztonságon spórolj!

    Autó gumi árak- ne a biztonságon spórolj!

  • Magyarország
    Az olasz fagylalt rendelés menete nagykereskedéseknél

    Az olasz fagylalt rendelés menete nagykereskedéseknél

    A traktorok használata – Hasznos tudnivalók vásárlás előtt

    A traktorok használata – Hasznos tudnivalók vásárlás előtt

    Így dolgoznak az ajtógyártó cégek

    Így dolgoznak az ajtógyártó cégek

    Amerikából csatlakoztak új munkatársak egy budapesti székhelyű nemzetközi ügyvédi irodához

    Amerikából csatlakoztak új munkatársak egy budapesti székhelyű nemzetközi ügyvédi irodához

    Gravírozott kulcstartó a legjobb barátodnak?

    Gravírozott kulcstartó a legjobb barátodnak?

    Mikor lesz Black Friday 2020-ban?

    Mikor lesz Black Friday 2020-ban?

    Hazai turizmus 2020 – hova utazik idén a magyar?

    Hazai turizmus 2020 – hova utazik idén a magyar?

    Belföldi szállások olcsón- 5 tipp a szálláskereséshez

    Belföldi szállások olcsón- 5 tipp a szálláskereséshez

  • Miért ne?
    Gamer szék irodába? Senki se fogja megbánni!

    Gamer szék irodába? Senki se fogja megbánni!

    Útmutató a fűmagok használatához

    Útmutató a fűmagok használatához

    Ilyen árakon lehet most lávakő gyöngyöket rendelni

    Ilyen árakon lehet most lávakő gyöngyöket rendelni

    Mi kell a sikerhez? Egy örök dilemma az emberiség történetében

    Mi kell a sikerhez? Egy örök dilemma az emberiség történetében

    Kerti tó építése- vágj bele még idén!

    Kerti tó építése- vágj bele még idén!

    A budapesti romkocsma túra ahol elkerülhető sorban állás

    A budapesti romkocsma túra ahol elkerülhető sorban állás

    Használt ruha eladás- miért ekkora biznisz a turkáló?

    Használt ruha eladás- miért ekkora biznisz a turkáló?

  • Technológia
    A traktorok használata – Hasznos tudnivalók vásárlás előtt

    A traktorok használata – Hasznos tudnivalók vásárlás előtt

    Trapézlemez tető rögzítése – ezekről érdemes tudnod

    Trapézlemez tető rögzítése – ezekről érdemes tudnod

    Napelem rendszer telepítés Miskolcon – Hogyan zajlik a kivitelezés?

    Napelem rendszer telepítés Miskolcon – Hogyan zajlik a kivitelezés?

    Hogyan dolgoznak az egyedi gépgyártó cégek?

    Hogyan dolgoznak az egyedi gépgyártó cégek?

    Hogyan zajlik a hőszivattyú beüzemelése?

    Hogyan zajlik a hőszivattyú beüzemelése?

    A kenőanyagok szerepe a szélenergia előállításában

    A kenőanyagok szerepe a szélenergia előállításában

  • Utazás
    PCR teszt utazáshoz: mikor kell tesztelni?

    PCR teszt utazáshoz: mikor kell tesztelni?

    Őszi kirándulás Magyarországon – maradj belföldön!

    Őszi kirándulás Magyarországon – maradj belföldön!

    Hosszú hétvégék Magyarországon – ismerd meg hazánk idegenforgalmi régióit!

    Hosszú hétvégék Magyarországon – ismerd meg hazánk idegenforgalmi régióit!

  • Üzlet
    Online fizetés bankkártyával: minden webáruháznál alapelvárás

    Online fizetés bankkártyával: minden webáruháznál alapelvárás

    A bankkártya terminál költségei – Milyen árakra lehet számítani?

    A bankkártya terminál költségei – Milyen árakra lehet számítani?

    Mit jelent az „online pénztárgép”?

    Mit jelent az „online pénztárgép”?

    Mi kell a sikerhez? Egy örök dilemma az emberiség történetében

    Mi kell a sikerhez? Egy örök dilemma az emberiség történetében

    Így érdemes kiadó irodát keresni Budapesten

    Így érdemes kiadó irodát keresni Budapesten

    A webáruház bérlés előnyei

    A webáruház bérlés előnyei

    Milyen zárat vegyek?

    Milyen zárat vegyek?

    Sokaknak segített már ez a lakásbiztosítás kalkulátor

    Sokaknak segített már ez a lakásbiztosítás kalkulátor

    Katásként is kötelező az online számla regisztráció?

    Katásként is kötelező az online számla regisztráció?

Nincs találat
View All Result
FREEHUNGARY
Nincs találat
View All Result

Edzés otthon súlyok nélkül – Nem muszáj konditerembe járnod

írta: Anita
2022.07.12.
2 perc elolvasni
Edzés otthon súlyok nélkül – Nem muszáj konditerembe járnod
Share on FacebookShare on Twitter

Az otthoni edzés a pandémia időszakában élte fénykorát, és sokan azóta is ezt a módját választják a testmozgásnak. Nem véletlen, hiszen nem kell időt szánni a közlekedésre, nem szükséges a gépeknél egymásra várni, alkalmazkodni, és a – valljuk be, sokszor idegesítő – tüc-tüc zenét hallgatni. A súlyok nélküli edzés nem jelenti azt, hogy minden kiegészítőt nélkülöznöd kellene, hiszen korrekt áron beszerezhetsz otthonra is olyan kiegészítőket, melyekkel nehezítheted a mozgást. S hogy mi a helyzet akkor, ha egyelőre a saját testsúllyal végzett mozgás is kihívás elé állít? Azt sem tudod még, mikor tudsz egyáltalán időt szánni a mozgásra?

A rendszeres edzés az énidő fontos része, mely mellett nem érdemes elmenni. Gyakran csak 20-30 perc felszabadításáról van szó, amit mindenki másként, de biztosan meg tud oldani. Ha olyan szerencsés vagy, hogy otthonról dolgozol, akkor akár két munkaszakasz között is letudhatod a mozgást. Amennyiben csak este van időd, akkor család mellett is akad ennyi, amíg párod a gyerekekkel foglalkozik, vagy egyszerűen szorítasz ennyit a mozgásra. A saját magadra szánt idő sokszorosan megtérül akár önértékelésedet, akár egészségedet illetően.

Ha ülőmunkát végzel, akkor kiemelt jelentőséggel bír az, hogy normál testsúlyod sikerüljön megőrizni és fittebb, energikusabb lehess. A mozgás ugyanis energikussá tesz, jobb kedved lesz tőle, és ha már reggel magad mögött tudhatsz egy 20-25 perces saját testsúlyos edzést, akkor az a jó érzés is társul hozzá, hogy ennyivel is több a mai nap. Néha akár a kávé helyett is remek választás a mozgás, ugyanis hatására élénkül a keringés, oxigénben és tápanyagban gazdag vér jut a sejtekhez, ezzel javítva szellemi teljesítőképességedet is.

KAPCSOLÓDÓ ÍRÁSOK

Gamer szék irodába? Senki se fogja megbánni!

Gamer szék irodába? Senki se fogja megbánni!

2023.02.27.
Az olasz fagylalt rendelés menete nagykereskedéseknél

Az olasz fagylalt rendelés menete nagykereskedéseknél

2023.01.23.

Érdemes kipróbálni az Intenset otthoni edzéstervét. A saját testsúlyos gyakorlatokkal látványos eredmények érhetőek el, és közben nem kell a konditeremben egymás izzadságát törölgetni a gépekről. Ha nem érzed elég edzettnek magad, és nem szívesen mutatkoznál mások előtt egy alapos átmozgató edzés után, akkor az otthoni mozgás javasolt számodra. Mindössze elhatározásra van szükséged, és akár néhány hét után sokkal energikusabbnak, fittebbnek érezheted magad.

Rólunk

A FreeHungary.hu egy szabad, független portál amelynek célja a szórakoztatás és információ átadás.

Legfrissebbek

  • Gamer szék irodába? Senki se fogja megbánni!
  • Az olasz fagylalt rendelés menete nagykereskedéseknél

Kategóriák

  • Egyéb kategória
  • Jólét
  • Közlekedés
  • Magyarország
  • Miért ne?
  • Technológia
  • Utazás
  • Üzlet

Kövess minket!

© 2020 Minden jog fenntartva. freehungary.hu

Nincs találat
View All Result
  • Freehungary.hu
  • Jólét
  • Közlekedés
  • Magyarország
  • Miért ne?
  • Technológia
  • Utazás
  • Üzlet